Anatomi Sepatu Lari

Dokter Olahraga Surabaya - Anatomi Sepatu Lari. Dengan mengetahui anatomi sepatu lari maka pelari dapat menentukan sepatu lari yang terbaik untuknya. Masing-masing tipe kaki memiliki jenis sepatu sendiri dengan faktor pembeda terletak pada beberapa bagian di anatomi sepatu lari. Sepatu lari sesuai tipe kaki sangat diperlukan untuk mencegah cedera pada pelari.

Berikut adalah anatomi sepatu lari yang harus diketahui:

Anatomi Sepatu Lari

1.  Achilles notch
2. Heel tab
3. Heel counter
4. Midsole
5. Outersole
6. Shank
7. Flex grooves
8. Toe cap
9. Toe box
10. Upper
11. Tongue

Demikianlah anatomi sepatu lari yang harus diketahui oleh para pelari. Bila Anda memiliki pertanyaan seputar kesehatan olahraga, [silakan konsultasikan pada kami] 

Baca artikel lain yang terkait:

- Mengapa Perlu Sepatu Lari

- Sepatu Lari Sesuai Tipe Kaki

- Cara Mengetahui Tipe Kaki

Bahan Sepatu Lari

Cara Perawatan Sepatu Lari

Cara Mengetahui Tipe Kaki

Dokter Olahraga Surabaya - Cara Mengetahui Tipe Kaki. Seorang pelari, wajib memiliki pengetahuan tentang cara mengetahui tipe kaki, sehingga ia dapat mengetahui tipe kakinya sendiri, dan dapat menentukan sepatu jenis apa yang sesuai dengan tipe kakinya ini. Kesesuaian tipe kaki dengan jenis sepatu mencegah terjadinya cedera saat berlari.

Cara Mengikat Tali Sepatu Lari

Dokter Olahraga Surabaya - Cara Mengikat Tali Sepatu Lari. Cara mengikat tali sepatu lari ada bermacam-macam. Di bawah ini adalah beberapa cara mengikat tali sepatu lari yang banyak digunakan para atlet. Meskipun banyak cara mengikat tali sepatu lari, yang penting dilakukan adalah mengikatnya dengan kencang.

Fungsi Lubang Tambahan Pada Sepatu Lari

Dokter Olahraga Surabaya - Fungsi Lubang Tambahan Pada Sepatu Lari. Bila diperhatikan dengan seksama, pada sepatu lari yang menggunakan tali, umumnya terdapat lubang tambahan yang terletak paling atas tetapi jarang digunakan oleh kebanyakan orang. Padahal fungsi lubang tambahan pada sepatu lari ini sangat penting bagi pelari.

Cara Menentukan Ukuran Sepatu lari

Dokter Olahraga Surabaya - Cara Menentukan Ukuran Sepatu Lari sangat penting diketahui oleh pelari. Ukuran sepatu yang pas membuat lari terasa nyaman dan aman. Cara menentukan ukuran sepatu sangat mudah, Anda bisa melakukannya lebih dulu di rumah, sebelum Anda memutuskan pergi ke toko sepatu olahraga.